یکی از کارهایی که می‌تواند برای بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن، زندگی سالم و رضایت‌بخشی را به همراه بیاورد، انجام عمل جراحی لاغری است. اگرچه این جراحی، نوعی درمان چاقی محسوب نمی‌شود، ولی به عنوان ابزاری برای کاهش وزن به حساب می‌آید. جراحی لاغری در روش های مختلف مانند عمل اسلیو معده در ایران ، این امکان را می‌دهد تا بیمار بسته به میزان رعایت دستورالعمل‌ها پزشکان، در درازمدت کاهش وزن و سلامتی خود را ببینند.
در این مقاله تلاش داریم تا چشم‌اندازی از آنچه که پس از جراحی کاهش وزن در انتظار بیمار است را ترسیم کرده و به تعدادی از نکات مثبت و منفی این دوران اشاره کنیم.
داروهای دوران نقاهت
بعد از جراحی لاغری، مصرف داروهای روزانه شما شامل داروهای کوتاه مدت و بلند مدت خواهد بود. این داروها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
امپرازول
این دارو خطر ایجاد زخم در دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد. انتظار داشته باشید که طبق دستور تیم جراحی چاقی، این دارو را به مدت شش ماه پس از جراحی یا به طور نامحدود مصرف کنید.
اورسودیول
این دارو خطر ایجاد سنگ کیسه صفرا را در طول دوره پس از جراحی کاهش وزن سریع کاهش می‌دهد. انتظار می‌رود تا شش ماه پس از جراحی مصرف شود. این دارو برای بیمارانی که کیسه صفرا ندارند لازم نیست.
داروهای کپسولی، جویدنی و مایع را می‌توان بلافاصله پس از جراحی مصرف کرد، اما داروهای قرص باید در سه ماه اول شکسته یا خرد شوند. این کار از گیرکردن داروها در دستگاه گوارش یا عدم جذب کامل آن جلوگیری می‌کند.
موارد منع مصرف دارویی
پس از جراحی، باید از مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن اجتناب کنید. زیرا این داروها خطر زخم معده را افزایش می‌دهند. بیمارانی که جراحی بای پس انجام داده‌اند باید به طور نامحدود از مصرف این داروها خودداری کنند. اگر جراحی اسلیو داشتید، ممکن است بتوانید پس از بهبودی معده جدید خود (حدود سه ماه پس از جراحی)، مصرف این داروها را از سر بگیرید، اما ابتدا با تیم جراحی چاقی خود مشورت کنید.
مصرف مکمل بعد از جراحی
برای جلوگیری از کمبود مواد مغذی، بیماران جراحی چاقی باید روزانه مکملهای ویتامین و مواد معدنی زیر را مصرف کنند:
مولتی ویتامین
پس از عمل جراحی لارغری، مصرف روزانه مولتی ویتامین مخصوص چاقی به جبران کمبودهای تغذیه‌ای کمک می‌کند. مولتی ویتامین‌های مخصوص چاقی شامل دوزهای بالایی از تمام ریزمغذی‌های ضروری است که رژیم مکمل بعد از جراحی شما را ساده می‌کند.
کلسیم
توصیه می‌کنیم روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۵۰۰ میلی گرم کلسیم مصرف کنید تا از کمبود کلسیم و تحلیل استخوان جلوگیری کنید. سیترات کلسیم شکل ارجح تر برای دریافت است. برای افزایش جذب، با مصرف دو یا سه دوز مطابق دستور جراح آن را مصرف کنید. مثلا یک مکمل جویدنی یا کپسولی ۵۰۰ میلی گرمی را دو یا سه بار در روز مصرف کنید. حتما باید مطابق دستور جراح مکمل ها مصرف شوند و از مصرف خودسر یا بدون نسخه اجتناب شود.
ویتامین د3
این ویتامین در هر دو مکمل مولتی ویتامین و کلسیمی نیز وجود دارد که پس از جراحی به بیمار داده می‌شود. توصیه می‌شود بین ۳ تا ۴ هزار واحد ویتامین د3 توسط بیمار دریافت شود. باز هم تاکید می‌شود که جراح باید میزان دقیق و نحوه مصرف را تجویز کند.
نکاتی برای رژیم غذایی پس از جراحی لاغری
- همواره سعی کنید آهسته غذا بخورید، لقمه‌های کوچک بگیرید و کاملا هر لقمه را بجوید.
- از مصرف برنج، نان، سبزیجات خام، میوه‌های تازه و گوشت‌هایی مانند استیک که خوردن آن‌ها آسان نیست، خودداری کنید. خوردن گوشت چرخ کرده ممکن است راحت‌تر باشد.
- وعده‌های غذایی متعادل را با وعده‌های کوچک بخورید. در دوره اولیه بعد از جراحی لاغری، ممکن است فقط یک تا دو قاشق غذاخوری غذا را در یک زمان تحمل کنید؛ بنابراین عجله نکنید و نگران نباشید.
- از استفاده از نِی برای خوردن مایعات، نوشیدن نوشابه‌های گازدار، و یا جویدن آدامس و یخ خودداری کنید. این موارد می‌توانند هوای اضافی را به معده جدید شما وارد کرده و باعث درد و ناراحتی شما شوند.
- از مصرف شکر، غذاها و نوشیدنی‌های شیرین و آب میوه‌های بیرونی خودداری کنید.
تغییرات سبک زندگی پس از جراحی کاهش وزن
شما بعد از کلی سبک و سنگین کردن و تحمل چاقی بالاخره تصمیم بزرگی گرفتید که تحت عمل جراحی لاغری قرار بگیرید تا با کمک آن وزن کم کنید و شاخص توده بدنی خود را کاهش دهید. اکنون باید متعهد به شیوه جدیدی از زندگی باشید. امید ما این است اقداماتی که در اوایل دوره بعد از جراحی ایجاد می‌کنید، مانند کالری شماری و ورزش منظم، به عادت‌های مادام‌العمر تبدیل شوند.
توصیه می‌کنیم بعد از جراحی لاغری، هر روز به این فکر کنید که شما مهم هستید و سلامت و زندگی‌تان اهمیت زیادی در جهان دارد. هر روز را فرصتی برای تشکر از خود و اهمیت دادن به سلامتی خود بدانید و از این بابت به خود افتخار کنید.
کلید موفقیت شما در این خصوص، شرکت در فعالیت‌ها، رفتارها و گروه‌هایی است که اهداف سلامتی‌تان را به شما یادآوری می‌کنند و از سبک زندگی جدیدتان حمایت می‌کنند، بنابراین در سرگرمی‌ها، فعالیت‌های مورد علاقه‌تان و گروه‌های اجتماعی شرکت کنید. به طور منظم در گروه کاهش وزن یا حمایتی که در محله یا شهرتان شکل می‌گیرد، شرکت کنید.
اقداماتی که در طولانی مدت باید رعایت کنید
بعد از جراحی لاغری، خون شما به طور منظم بررسی خواهد شد تا اطمینان به دست آید که سطح ریز مغذی‌های دریافتی بدنتان در محدوده طبیعی باقی می‌ماند. تست خون به صورت ۳، ۶ و ۱۲ ماه پس از جراحی و سپس به صورت سالیانه یعنی هر سال یک‌بار باید انجام شود. با هر بار خونگیری آزمایشات زیر روی نمونه خون انجام داده می‌شود:
- شمارش کامل خون (که می‌تواند کم خونی را در کنار سایر مشکلات نشان دهد)
- پانل متابولیک جامع (که اطلاعات مربوط به عملکرد کلیه و کبد را ارائه می‌دهد)
- پانل لیپید (که کلسترول و سایر چربی ها را اندازه‌گیری می‌کند)
- هموگلوبین
- سنجش ویتامین ها (که شامل آهن، فریتین، B12، D، A، فولات، تیامین، مس، روی و سلنیوم می‌شود)
خب در آخر می‌توانیم این طور بگوییم که با توجه به مطالب ارائه شده درصد زیادی از روند رسیدن به هدف جراحی کاهش وزن که همان لاغری است، بستگی به اراده و توانایی شخص بیمار و میزان رعایت نکات متنوع مربوط به دوره های مختلف دارد.